疲労大国ニッポンの現実
週刊ダイヤモンドが2016年11月12日号で3000人のサラリーマンを対象に疲労に関するアンケート調査を行いました。
なんと、82.6%以上の方が過去1年以内に疲労を感じていました。
中でも26.7%の方は疲労が6ヵ月以上も続いているというから驚きです。
疲労は痛み、発熱と並んで人間の3大アラームと呼ばれます。
疲労を放置すると生活習慣病のリスクが高まるばかりか突然死の危険すらあります。
ところが、疲労のメカニズムについて正確に理解している方は少なく、効果が薄いばかりでなく、疲労を逆に悪化させてしまう回復法を実践されている方も散見されます。
疲労の正体についての理解を深め、適切な回復法を実践することが大切です。